Co najlepszego na stres?

Kiedy od samego rana wszystko idzie nie po naszej myśli, kiedy psuje się samochód, nie możemy zdążyć do pracy, leje deszcz, kiedy nie pomaga kawa i najchętniej, żeby ten dzień się po prostu skończył, bo to wszystko jest bez sensu – stres ma nad nami ogromną przewagę i wygrywa. Ale- czy na pewno musimy się aż tak stresować? Przecież samochód da się naprawić, szef na pewno zrozumie nasze spóźnienie – zresztą to nasz pierwszy raz – więc z pewnością będzie wyrozumiały, a kawa przecież to nasz ulubiony napój i zawsze smakuje wyśmienicie. Niestety dziś Polacy mają stresowanie się we krwi i zamiast zastanawiać się, jak się odstresować, to często jeszcze pogłębiamy negatywnie nasze myśli. A przecież wystarczy naprawdę aż tak się nie przejmować wszystkimi rzeczami, o których myślimy, czy się nimi zamartwiamy. Odstresować się można na wiele sposobów, wszystko zależy od tego, co lubimy robić i co nam poprawia humor. Dla jednych odstresowanie się, to wypicie kilku piw i po prostu położenie się do łóżka, dla innych dobrym sposobem są zakupy – szczególnie kobiety lubią ten rodzaj poprawiania sobie humoru. Sama osobiście jestem przykładem tego, że jeżeli mam zły dzień, patrzę, ile mogę przeznaczyć gotówki na jakieś szaleństwo zakupowe i po prostu jadę do centrum handlowego. Kobiety czytające ten artykuł na pewno mnie rozumieją. A w przerwie zakupów jakieś dobre ciacho, kawa, bądź gorąca czekolada i czyż nie jest piękniej i spokojniej? Czytałam też gdzieś ostatnio, że dobrym sposobem na pozbycie się stresu jest sex, który pomaga rozładować całe nasze napięcie i powoduje, że czujemy się rozluźnieni i nie przejmujemy się już tak sprawami, które męczyły nas jeszcze tak niedawno. Odstresować się też możemy w wannie, jeżeli oczywiście mamy taką możliwość – kupmy sobie jakieś fajne olejki, np. lawendowe, które pachną bardzo delikatnie i jednocześnie uspokajają. Są też fajne sole do kąpieli, albo kulki, które wrzucamy do wody i które po chwili się rozpuszczają unosząc zapach. Taką kąpiel przy świecach, cudownym aromacie lawendy i w dodatku przy spokojnych uspokajających utworach na pewno przyniesie nam odprężenie. A może do tego lampka wina? Po kąpieli można zrobić sobie popcorn i włączyć nasz ulubiony film, ważne żeby był z gatunku komedii, ponieważ np. przy melodramacie możemy stać się smutni i znowu popaść w jakiś dziwny stan niepokoju i stresu. A przy filmie komediowym – tym bardziej naszym ulubionym – na pewno poprawimy sobie humor i dzień zakończy się dobrym snem. A następnego dnia obudzimy się spokojni i pełni energii do naszych codziennych życiowych zadań. Jeżeli lubimy aktywność i to nam pomaga, wejdźmy na rower i przejedźmy się do parku, weźmy ze sobą napój, który lubimy. Możemy zrobić sobie większą trasę, niż dotychczas robimy, będziemy mieć satysfakcję, że udało nam się wyrobić rekord i przejechać tyle kilometrów. I podobnie, jeśli uwielbiamy pływać, to idźmy na basen, woda na pewno nas uspokoi, a my będziemy pozytywnie zmęczeni. Każdy ma swój sposób na stres, warto wybrać najlepszy.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here